Yoga is not about touching your toes, it’s about what you learn on the way down.
Namasté! Schön, dass du da bist!
Meine Kindheit war geprägt von Rückenproblemen, weshalb gewisse körperliche Aktivitäten für mich oft schmerzhaft oder ganz unmöglich waren. Mit Yoga habe ich gelernt, achtsam mit mir und meinem Körper umzugehen und meine eigenen Grenzen zu respektieren. Seither sind physische Herausforderungen nur noch selten ein Hindernis und ich bin dankbar, dass ich schmerzfrei in den Bergen wandern, Biketouren unternehmen oder mit dem Snowboard verschneite Hänge runterbrausen kann.
Ich unterrichte ein sanftes Hatha Yoga mit verschiedenen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden liegen mir am Herzen, damit alle nach ihren Möglichkeiten in die Welt des Yoga eintauchen können. In meinen Kursen sollen die Teilnehmenden zur Ruhe kommen, innere Fröhlichkeit entfalten und eigene Grenzen wahrnehmen können.
Aus- & Weiterbildungen
Teacher Training River Yoga Thun (200 Std. Yoga Alliance zertifiziert)
Restorative Yoga mit Samira Henning
Medical Yoga mit Christiane Wolff
Yoga der Verbundenheit mit Anna Trökes
Yoga Flow & Yoga Nidra mit Claudia Eva Reinig
Kräuter-Seminar, INFORAMA Kanton Bern
ab 2023 Vertiefung Heilkräuterkunde, INFORAMA Kanton Bern